Sooo nach dem letzten Beitrag habe ich ein paar Nachforschungen betrieben was Rezepte und ähnliches betrifft.
Das ganze war allerdings schwieriger als erwartet.
Ich musste in meinem Fall nicht nur auf die Kalorien achten sondern auch auf die Preise....
Unsere Umstände sind nicht grade die besten da mein Vater weder für mich noch für meine kleine Schwester unterhalt zahlt und um das ganze noch ab zu runden hat ers fertig gebracht unsere Sparkonten zu plündern.
Das Resultat : Ich kann keinen Führerschein machen.
Ich bin ganz ehrlich ich hasse ihn und würde mir nicht zweimal darüber gedanken machen wenn er aufeinmal entscheiden würde unterzutauchen wegen dem ganzen scheiß den er verbockt hat....

Aber naja zurück zum Thema:
Ich habe die ersten paar Tage einfach nur darauf geachtet sachen zu essem die wenig Zucker und Fett haben.
Bei nächster Gelegenheit werde ich mal ein paar meiner Ideen hier Posten :)
Sooo außerdem habe ich mir mal Gedanken über mein Essverhalten im allgemeinen gemacht dazu gehört z.B. regelmäßiges essen.
Ich bin leidenschaftliche Langschläferin was dazu führt das ich während der Schulzeit nicht Frühstücke und das erste was ich esse deswegen meistens zwischen 2 und 5 Uhr zu mir nehme.
Ich habe mir vorgenommen wenigstens etwas Morgens zu essen um den ganzen Körper mal in schwung zu bringen und das direkt am Morgen :D

Als nächstes viel mir dann die Menge ein die ich zu mir nehme...
Ich habe schon immer angefangen zu essen wenn ich langeweile hatte oder es mir schlecht ging - man kennt das ja das überall bekannte Frustfressen nicht wahr -
Naja ich versuche einfach die ganzen snacks weg zu lassen und beim Mittagessen wirklich nur so viel zu essen bis ich satt bin und nicht mehr.

Was die Bewegung betrifft ich bin bis jetzt alle 2 Tage ne Runde Joggen gegangen und letzten Samstag Schwimmen zur Abwechslung :D
Von der Länge her hatte ich dabei allerdings keine festen vorgaben hab solange weitergemacht bis ich nich mehr konnte.

Das wars fürs erste wieder und ich entschuldige mich für die verspätung unser Internet ist abgeschmiert -.-

Vor kurzem hat es endlich klick gemacht.
Nach der wohl 100 Konversation mit einer Person die mich nich mal annähernd kennt habe ich mir gedacht : Ihr könnt mich mal ich brauche keine Ratschläge von spindel düren Personen die meinen sie kennen mich in und auswendig oder standard Sätze wie "Ich würde dir ja gerne helfen aber ich kann nicht" dabei würde ein wenig Unterstützung schon reichen....


Ich bin 18 jahre alt, weiblich und wiege bei einer größe von 1,73m 95kg.
Nun habe ich beschlossen etwas daran zu ändern und werde meine Story hier öffentlich machen.
Das hat mehrere Gründe einer davon :
Ich brauche einen Antrieb und hoffe hier etwas von der Unterstützung zu finden die mir sonst von allen verweigert wird wenn auch nicht mit böser Intention aber man ist immer stärker mit ein paar Leuten die einen den Rücken stärken nicht wahr???

Soo ich denke mal etwas zu meinem Background wäre hilfreich?
Bis 2010 hatte ich noch ein gesundes Gewicht, war sogar fast untergewichtig...
Das hat sich alles geändert als meine wichtigste Bezugsperson gestorben ist.
Ich habe erst später realisiert das dies wohl der Auslöser für meine Gewichtszunahme war zusammen mit der Tatsache das ich mit meiner Schwester und meiner Mutter nach der Scheidung meiner Eltern wieder zurück nach Deutschland gekommen bin.
Wir sind zwar Deutsche haben aber 10 Jahre im Ausland gelebt von 1997-2007.

Schritt 1:
Als erstes werde ich wohl etwas Forschung betreiben was Gerichte etc. betrifft da meine Mutter ganz Tags arbeitet bin ich eh immer fürs Kochen zuständig :3 .

Schritt 2:
Sportplan aufstellen...
Dürfte logisch sein ohne Bewegung gibts keine Ergebnisse :D
Man muss dazu sagen ich bin eine leidenschaftliche Zockerin und daher wohl eine natürliche Stubenhockerin mit eher durchschnittlichen sozialen Fähigkeiten...was jetzt nicht heisst das mein Sozialleben gleich 0 is :D
Ich bin einfach nur der zuhör Typ weil ich keinen Plan hab was ich sagen soll und wenn ich den Mund aufmache nur Witze reisse aus nervosität :D

Schritt 3:
Meine Mutter/Schwester einweihen.
Beide sind dünn und können mampfen was sie wollen was extrem frustrierend ist für mich aber was solls.
Ich werde wohl für beide extra Kochen müssen weil ich die ernsthafte befürchtung hab die beiden nehmen noch mehr ab wenn sie mein Dietprogramm mit machen o_o


Bis jetzt wars das mir fällt nix mehr ein :D
Ihr könnt mich allerdings immer gerne Fragen wenn was ist :)
Ansonsten werde ich demnächst anfangen meine Tagesberichte zu schreiben und wöchentlich meine Ergebnisse raus geben :)
Falls wer Tipps für mich hat immer her damit xD

P.S.
Sorry habs nich so mit Zeichensetzung oder Rechtschreibung in manchen Fällen...bin aber Deutsche! :D Nur liegt mir Englisch trotzdem mehr :D