Sooo nach dem letzten Beitrag habe ich ein paar Nachforschungen betrieben was Rezepte und ähnliches betrifft.
Das ganze war allerdings schwieriger als erwartet.
Ich musste in meinem Fall nicht nur auf die Kalorien achten sondern auch auf die Preise....
Unsere Umstände sind nicht grade die besten da mein Vater weder für mich noch für meine kleine Schwester unterhalt zahlt und um das ganze noch ab zu runden hat ers fertig gebracht unsere Sparkonten zu plündern.
Das Resultat : Ich kann keinen Führerschein machen.
Ich bin ganz ehrlich ich hasse ihn und würde mir nicht zweimal darüber gedanken machen wenn er aufeinmal entscheiden würde unterzutauchen wegen dem ganzen scheiß den er verbockt hat....

Aber naja zurück zum Thema:
Ich habe die ersten paar Tage einfach nur darauf geachtet sachen zu essem die wenig Zucker und Fett haben.
Bei nächster Gelegenheit werde ich mal ein paar meiner Ideen hier Posten :)
Sooo außerdem habe ich mir mal Gedanken über mein Essverhalten im allgemeinen gemacht dazu gehört z.B. regelmäßiges essen.
Ich bin leidenschaftliche Langschläferin was dazu führt das ich während der Schulzeit nicht Frühstücke und das erste was ich esse deswegen meistens zwischen 2 und 5 Uhr zu mir nehme.
Ich habe mir vorgenommen wenigstens etwas Morgens zu essen um den ganzen Körper mal in schwung zu bringen und das direkt am Morgen :D

Als nächstes viel mir dann die Menge ein die ich zu mir nehme...
Ich habe schon immer angefangen zu essen wenn ich langeweile hatte oder es mir schlecht ging - man kennt das ja das überall bekannte Frustfressen nicht wahr -
Naja ich versuche einfach die ganzen snacks weg zu lassen und beim Mittagessen wirklich nur so viel zu essen bis ich satt bin und nicht mehr.

Was die Bewegung betrifft ich bin bis jetzt alle 2 Tage ne Runde Joggen gegangen und letzten Samstag Schwimmen zur Abwechslung :D
Von der Länge her hatte ich dabei allerdings keine festen vorgaben hab solange weitergemacht bis ich nich mehr konnte.

Das wars fürs erste wieder und ich entschuldige mich für die verspätung unser Internet ist abgeschmiert -.-